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에어프라이어 다이어트2

에어프라이어 버섯 아니 여러분 에어프라이어에 고기넣고 튀김넣고 분식넣고 맛있었죠? 근데 이거도 개맛있다구여 빨리 다 해먹어봤으면 하는 버섯!!!!! 버섯 얇게 챱챱 썰기 에어프라이어에 돌리면 반정도로 줄어드니까 낭낭하게 돌려도 상관 없다 (도마 같은거 설거지 사치니까 종이호일깔고 자른다) (환경을 생각해야하지만 물절약 했다고 쳐주세요...) 자른 버섯을 1회용 봉투에 넣고 소금 후추 식용유(아주조금) 열심히 흔들어주기!! 200도-10분 양이 많으면 중간에 한번 뒤적거려주면 좋다 뚱뚱한 버섯 두개나 돌렸는데 저만큼으로 줄어들었다 이거 기름둘러서 구운것도 아니라 소금후추간만 적게하면 향도 맛도 너무 좋고 진짜 맛있다 다양한 튀김도 좋지만 진짜 한번쯤 해볼만한 버섯!! 진짜진짜 강추 2019. 6. 5.
에어프라이어 닭가슴살 레시피 에어프라이어 닭가슴살 조리하기 미트리에서 구매한 닭가슴살 다이어트 중이라 다양한 튀김음식은 못먹으니 닭가슴살이라도 에어프라이어에 돌려보기로 했다 설거지가 귀찮으니까 종이호일을 잘 깔아주고 돌린다 여기저기 찾아보다가 200도에 13분을 돌려줬다 중간에 5분정도 남기고 고기를 뒤집어서 13분을 다 채워서 돌렸다 고기는 맛있게 잘 익었는데 같이들어있는 양념이 조금 타서 온도를 조금 내리거나 시간을 줄여야 할 것 같다 엥 사진에 숫자가 잘 안나왔지만 닭가슴살 소세지도 돌려먹었다 160도 - 8분 뒤적뒤적 160도 - 5분 소세지는 딱 먹기좋게 잘 익었다 + 닭가슴살과 닭가슴살 소세지 모두 냉동 식품이고 전날 미리 냉장실에 옮겨둬 해동 상태로 돌렸다 2019. 5. 27.